Mente Sã, Corpo São

Mens sana in corpore sano

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Existe hoje, uma conscientização muito maior, por parte da maioria das pessoas, com relação à saúde física e aos cuidados com esta.

Além da maior conscientização, temos hoje outros facilitadores, como exames ultramodernos, pesquisas avançadas e tratamentos eficazes.

Portanto, as pessoas estão com seus exames em dia, praticam atividades físicas e aprenderam muito a respeito de uma alimentação saudável.

Com tudo isto a média de sobrevida aumentou muito.

Tudo isto esta correto...

Tudo que vai no sentido do se cuidar... do preventivo... é muito importante...

Mas muitos ainda se esquecem de que somos completos... temos corpo e mente. E ambos têm que estar bem para funcionarmos bem...

“Mente sana, corpo sano”.*

Vemos as pessoas com corpos malhados e saudáveis, mas com as mentes adoecidas...

Vivemos uma epidemia de depressões, ansiedades, síndromes, transtornos, conflitos... pessoas estressadas...

Estes são sintomas de mentes abandonadas.

Como com a parte física, podemos cuidar preventivamente de nossa mente.

Podemos alimentar bem também a nossa alma.

Podemos exercitar nossos pensamentos e sentimentos.

Podemos estar sempre nos examinando...

Não há porque deixar que a doença e o sofrimento apareçam para só depois resolvermos nos tratar.

Da mesma maneira que estamos expostos a fatores de riscos físicos: poluição, toxinas, radicais livres, bactérias, vírus, etc.; também estamos expostos a desafios, dificuldades, medos, tristezas, dilemas, exigências que se não analisados transformam-se em riscos para o emocional.

Da mesma forma que o seu médico de confiança pode estar sempre te acompanhando, orientando, e atualizando seus exames, um psicoterapeuta poderá estar sempre observando seus conflitos internos, seus desajustes...

O psicoterapeuta poderá mostrar vícios de comportamento que te levam sempre para o mesmo lugar...

Poderá lhe ajudar a rever hábitos indesejáveis...

Trará o grande prazer de conhecer-se de forma mais verdadeira... sem defesas...

Lidar com comportamentos inadequados...

Esclarecer confusões, tristezas, medos e incertezas...

Que tal cuidar-se de uma forma mais completa?

*Mens sana in corpore sano

(Uma mente sã num corpo são) é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal. No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida.

“Deve-se pedir em oração

Que a mente seja sã num corpo são.

Peça uma alma corajosa

Que careça do temor da morte,

Que ponha a longevidade em outro lugar

Entre as bênçãos da natureza,

Que suporte qualquer tipo de labores,

Desconheça a ira,

Nada cobice

E creia mais nos labores selvagens de Hércules do que nas satisfações,

Nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.

Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;